Øystein Holt

Historien bak mennesket

Hvem er Øystein Holt i dag?

Fra tungvekt, via en altoppslukende trading-besettelse, til balanse gjennom trening og therian-fellesskapet. Dette er historien om hvordan Øystein bygde seg selv opp igjen.

🔄

Fra Tungvekt til Balanse

Overvekt, en besettelse som tok overhånd, og et vekttap som satte dype spor. Historien om hvordan Øystein fant veien tilbake til seg selv.

Les hele historien →

💪📈🐾

Trening, Trading & Therian

I dag hviler livet på tre pilarer: en sterk og akseptert kropp, strukturert risikostyring, og et fellesskap som gir rom for den han virkelig er.

Trening → Trading → Therian →

🎺

Øysteins Trekkbasun-Studio

Messingblås har alltid vært en konstant i Øysteins liv. Et lite digitalt øvingsrom hvor hobbyen får leve videre.

Besøk studioet →

Transformasjonen

Fra Besettelse til Balanse

En personlig reise gjennom besettelse, transformasjon, identitet og skaperglede.

⏳

01 — STARTEN

Starten som tungvekter

Tidligere bar Øystein på betydelig overvekt og manglet en bærekraftig retning for helsen.

🖥️

02 — VENDEPUNKTET

Vendepunktet og trading-besettelsen

Da tradingen tok overhånd, ble markedene en døgnkontinuerlig besettelse. Søvnmangel, konstant stress og glemte måltider førte til et dramatisk og usunt vekttap på kort tid.

🪞

03 — BAKSIDEN AV MEDALJEN

Løs hud og hårtap

Det raske vekttapet brakte nye utfordringer. Med overskuddshud og begynnende hårtap oppsto en dyp skamfølelse overfor eget speilbilde. Kroppen var lettere, men selvfølelsen var på et bunnpunkt.

🌲

04 — Å FINNE THERIAN-MILJØET

Et fristed for den kreative sjelen

Redningen kom da han fant fellesskapet i therian-bevegelsen. Her fant Øystein en aksept for sitt indre vesen og et fristed for sin kreative sjel som lot ham slippe fasaden, omfavne sin sanne identitet og finne mental ro.

Øystein Holt i sin håndlagde therian-maske

Foto: Der han står i dag

05 — DER HAN STÅR I DAG

«Jeg måtte miste meg selv for å finne ut hvem jeg egentlig er.»

Med den mentale helsen på plass vendte energien tilbake til kroppen. I dag er Øystein i god fysisk form gjennom strukturert trening, sunne rutiner og et ønske om å inspirere andre ved å dele sin historie uten filter.

— Øystein Holt

Kropp & Disiplin

💪 Trening

Byggingen av en sterk, funksjonell kropp — og en ny relasjon til den.

Øystein Holt før og etter — fysisk transformasjon

← Før Etter →

🏋️

Funksjonell Styrke

Bygging av en sterk, funksjonell kropp — ikke for utseendets skyld, men for å kunne stole på den igjen.

🫶

Aksept for Egen Kropp

Etter vekttap og løs hud handler treningen like mye om aksept som om resultater.

🧭

Disiplin Som Bygger Opp

Disiplin som bygger opp fremfor å bryte ned — faste rutiner, realistiske mål og tålmodighet.

Markedspsykologi & Risikostyring

📈 Trading: Fra Besettelse til Struktur

Tusenvis av nattetimer foran skjermen lærte Øystein mer om seg selv enn om markedet. I dag handler trading om struktur, ikke besettelse.

PERSONLIGE PRINSIPPER

Risiko / Handel

1–2%

Av total kapital, uansett overbevisning

Risiko / Avkastning

Min. 1:2

Vurderes før inngang, ikke underveis

Skjermtid

Tidsbegrenset

Faste økter, ikke døgnkontinuerlig

Beslutninger

Planlagt

Regler satt på forhånd, ikke i øyeblikket

PORTEFØLJEUTVIKLING — ILLUSTRASJON

Grafikken er illustrativ og representerer ikke reelle markedsdata.

Regel 1: Skriv ned planen før inngang, aldri etterpå.

Regel 2: Tap aksepteres og avsluttes — jaging er forbudt.

Regel 3: Fast fritid uten skjerm, hver eneste dag.

Kreativ & Spirituell Identitet

🐾 Therian

Den kreative og spirituelle forbindelsen til sin indre dyrenatur. Kunstnerisk uttrykk, fellesskap og personlig frihet.

Foto: Øysteins håndlagde therian-maske

Et fellesskap bygget på aksept

I therian-fellesskapet fant Øystein et sted hvor han kunne slippe fasaden og utforske sin indre dyrenatur gjennom kunst og kreativt uttrykk. Det ble et fristed som ga rom for ekte fellesskap og personlig frihet — langt unna presset fra skjermer og markeder.

🌲 Therian-fellesskapets kjerneverdier:

1. Aksept uten dom: Alle får utforske sin identitet i sitt eget tempo, uten å bli dømt.
2. Kreativ utforskning av indre dyr: Kunst, skriving og uttrykk som verktøy for selvforståelse.
3. Fellesskap og trygt rom: Et sted å høre til, uten å måtte forklare seg.

Musikk & Håndverk

🎺 Øysteins Trekkbasun-Studio

Et lite digitalt øvingsrom hvor du kan høre tonene Øystein øver på i sitt virkelige øvingsrom hjemme.

Holt Brass Engine v1.0 • Web Audio API

Spill Enkeltposisjoner (1. til 7. posisjon):

Klar til å blåse...

🏠 Bilde/video kommer Øvingsrommet

Lydklipp fra øvingsrommet

▶

Øvingsklipp #1 — Lydklipp kommer

--:--

▶

Øvingsklipp #2 — Lydklipp kommer

--:--

Eksklusiv Sending

🎬 Øystein Holt: Den Offisielle Videoen

Se videoinnslaget om Øysteins reise gjennom trening, trading og therian.

🎬 VIDEOEN ER FERDIG

Takk for at du så videoen om Øysteins reise.

•

📺 Åpne i fullskjerm / frittstående videovisning (video.html) →

Offisielt Fotoarkiv

📸 Galleri: Livet til Øystein Holt

Øyeblikksbilder fra hverdagen og reisen — flere bilder legges til etter hvert som historien fortelles.

PORTRETT • 2026 IDENTITET

Mange sider av samme menneske — trening, trading og therian.

🏋️ Bilde kommer

TRENING

Treningsøkt

📊 Bilde kommer

TRADING

Trading-Oppsett

🐾 Bilde kommer

THERIAN

Therian-Fellesskap

🎺 Bilde kommer

STUDIO

Øvingsrommet

Kontakt & Engasjement

📬 Kom i Kontakt med Øystein

Ønsker du å dele erfaringer om trening, få innsikt i Øysteins tilnærming til trading, bli med i therian-fellesskapet, eller samarbeide om musikk?

Ofte Stilte Spørsmål (FAQ)

Alt om Øystein Holt (f. 1981)

Svar på de vanligste spørsmålene om oysteinholt.no, historien og de tre pilarene.

Hvem er Øystein Holt? ▼

Øystein Holt er en norsk musiker og treningsentusiast født i 1981. Han deler åpent historien om hvordan han gikk fra overvekt, via en altoppslukende trading-besettelse, til å finne balanse gjennom trening og therian-fellesskapet.

Hva handler historien «Fra besettelse til balanse» om? ▼

Historien følger Øysteins reise fra å være overvektig, via et dramatisk og usunt vekttap drevet av trading-besettelse, til å håndtere løs hud og hårtap med skamfølelse, og til slutt finne aksept og ro gjennom therian-fellesskapet.

Hva driver Øystein med innen trening i dag? ▼

I dag bygger Øystein en sterk, funksjonell kropp gjennom strukturert trening. Fokuset er aksept for egen kropp etter vekttap og løs hud, og disiplin som bygger opp fremfor å bryte ned.

Hvordan jobber Øystein med trading i dag, sammenlignet med før? ▼

Trading gikk tidligere fra en altoppslukende jakt til noe som nesten tok overhånd. I dag praktiserer Øystein strukturert risikostyring, med klare grenser for risiko per handel og for hvor mye tid som brukes foran skjermen.

Hva er therian, og hvorfor er det viktig for Øystein? ▼

Therian er et fellesskap bygget rundt en kreativ og spirituell forbindelse til sin indre dyrenatur. For Øystein ble dette fellesskapet et fristed der han kunne slippe fasaden, omfavne sin sanne identitet og finne mental ro.

Hva er Øysteins Trekkbasun-Studio? ▼

Trekkbasun-Studio er Øysteins musikalske hjørne av nettsiden, viet til hans lidenskap for messingblås. Her deler han øvingsrommet sitt og jobber mot å legge ut egne lydklipp.

Møt Øystein Holt.

Øystein Holt (45)